Répertoire des herbes

L’ashwagandha, scientifiquement connu sous le nom de Withania somnifera, est une plante vénérée dans la médecine traditionnelle ayurvédique, dont l’histoire remonte à plus de 3 000 ans. Originaire de l’Inde, elle est communément appelée « ginseng indien » ou « cerise d’hiver ». Le nom « Ashwagandha “ se traduit par ” odeur de cheval », ce qui fait référence à son odeur distincte et à la croyance selon laquelle il confère la force et la vitalité d’un cheval.

Historiquement, l’ashwagandha a été utilisé pour renforcer la force physique, améliorer les niveaux d’énergie et réduire le stress. D’anciens textes ayurvédiques, comme le Charaka Samhita, mentionnent l’ashwagandha comme un Rasayana, un rajeunissant qui favorise la longévité et la vitalité. Cette plante était traditionnellement utilisée pour traiter diverses affections, de l’inflammation à l’arthrite en passant par l’anxiété et l’insomnie.

Ses propriétés adaptogènes, qui aident l’organisme à résister à divers facteurs de stress, en ont fait un élément essentiel de la médecine ayurvédique et une plante de plus en plus populaire dans les pratiques modernes de bien-être à l’échelle mondiale.