Vous vous êtes peut-être fixé un nouvel objectif pour la nouvelle année ou vous souhaitez tout simplement améliorer votre bien-être. Le mois de janvier marque souvent un nouveau début après une période de Fêtes gourmande : les adhésions aux salles de sports, le défi « janvier sans alcool » et l’adoption de régimes alimentaires plus sains.
La résolution d’investir dans sa santé est toujours bénéfique. Nous croyons que les plantes médicinales peuvent soutenir les objectifs de santé de chacun, y compris la détoxication naturelle!
Bien que de nombreuses personnes se soient habituées au goût légèrement amer des plantes, certaines ne peuvent pas le supporter, notamment les novices de la phytothérapie. Si vous explorez les bienfaits des plantes médicinales pour la première fois, soyez assurés qu’il y a plus d’une façon de les consommer!
Les smoothies sont un moyen pratique d’incorporer des aliments nutritifs favorisant la détoxication dans une collation ou un repas. Heureusement, nos teintures de soutien à la détoxication s’ajoutent facilement à ces boissons.
Voici 3 recettes pour incorporer les bienfaits détoxifiants des plantes dans votre smoothie quotidien!
Smoothie détox mauve aux petits fruits (1 portion) :
- 1/2 tasse de bleuets congelés
- 1/4 tasse de framboises, cerises ou fraises congelées
- Facultatif – une poignée de pousses fraîches (luzerne, pois ou tournesol)
- 3/4 tasse de lait de noix de coco ou d’eau
- 1 c. à thé de HepatoDRMD ou de Teinture de chardon-marie
Smoothie détox tropical
- 1/4 tasse de mangues congelées
- 1/4 tasse de bananes congelées
- 1 morceau de ½ po de gingembre frais pelé
- 1 tasse d’épinards frais
- 3/4 tasse de lait de noix de coco ou d’eau
- 1 c. à thé de HepatoDRMD ou de Teinture de chardon-marie
Smoothie détox vert crémeux
- 1 banane congelée, tranchée
- ½ avocat, pelé et dénoyauté
- 1 tasse d’épinards frais
- 3/4 tasse de lait végétal non sucré ou d’eau
- 1 c. à thé de HepatoDRMD ou de Teinture de chardon-marie
FAQ : Quelle teinture de soutien hépatique devrais-je utiliser?
La Teinture de chardon-marie offre un soutien hépatique quotidien en douceur qui facilite la transformation et l’élimination des déchets par le foie.
Notre teinture HepatoDRMD contient du chardon-marie, du pissenlit et de l’artichaut : un mélange puissant de plantes pour offrir un soutien complet à la détoxication du foie! De plus, HepatoDRMD contribue à augmenter la détoxication par le biais des voies hépatiques et favorise la production et la sécrétion de la bile grâce à des plantes qui soutiennent la vésicule biliaire.
Quelques ingrédients vedettes à ajouter à vos smoothies détox

Chou-fleur
Oui, vous avez bien lu! Le chou-fleur est une solution sans sucre pour obtenir une texture crémeuse et épaisse; il absorbe facilement les saveurs des autres ingrédients grâce à son goût insipide! Il fournit également du potassium, de la vitamine C et des fibres. Comme il fait partie de la famille des légumes crucifères, il contient des flavonoïdes, des caroténoïdes et d’autres composés bénéfiques qui peuvent aider le foie à éliminer les substances nuisibles, ainsi que des glucosinolates qui ont un effet protecteur.
CONSEIL
Gardez à portée de main des choux-fleurs légèrement cuits ou congelés pour les ajouter facilement à vos smoothies.

Légumes-feuilles
Oubliez les salades et incorporez les bienfaits des légumes-feuilles dans votre smoothie! Le chou frisé, les épinards, la laitue et même certaines feuilles au goût plus prononcé comme la roquette fournissent un apport puissant en nutriments tels que la vitamine K et des fibres. Comme tous les fruits et légumes de couleur vive, les légumes verts regorgent de phytonutriments. Le secret est de commencer par de petites quantités de légumes verts jusqu’à ce que vous trouviez le ratio qui convient à votre goût!
CONSEIL
Choisissez des produits biologiques ou cultivés localement dans la mesure du possible.

Betteraves
La couleur rouge pourpre des betteraves est un indicateur de la présence de bétalaïnes, des composés hautement pigmentés riches en antioxydants qui réduisent l’inflammation et favorise la détoxication de l’organisme. De plus, elles ont un goût naturellement sucré! Faites-les cuire à la vapeur ou rôtissez-les pour les ramollir ou, si vous disposez d’un mélangeur puissant, ajoutez des betteraves crues, râpées ou coupées en dés.
CONSEIL
Ajoutez des bleuets pour concocter un mélange puissant d’antioxydants à la pourpre.
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