Purifiez. Apaisez. Dormez.

Retrouvez la santé globale.

La nouvelle année se caractérise souvent par une pression à se réinventer, accompagnée d’une promotion de produits et de programmes promettant d’améliorer santé, énergie et apparence.

Mais le bien-être, la vitalité et la santé durable ne s’atteignent pas en un claquement de doigts : ils sont le fruit d’habitudes quotidiennes et nocturnes formant une approche holistique. 

C’est en ciblant les fondements du bien-être qu’on définit notre santé globale : sommeil de qualité, résilience face au stress et élimination efficace influencent tous les rythmes et les fonctions biologiques.

Repos : Un sommeil de qualité

Et ce n’est pas tout : au sein de cette démographique, la qualité du sommeil laisse également à désirer, les gens ayant de la difficulté à s’endormir ou à rester endormis.

Le sommeil est un état physiologique essentiel; cultiver un repos de qualité est tout aussi important qu’adopter de bonnes habitudes durant la journée.

Chaque nuit, le corps nécessite une période de sommeil afin d’exécuter des fonctions essentielles liées à la croissance, à l’équilibre hormonal, au rétablissement du système cardiovasculaire, au fonctionnement cérébral émotif et cognitif ainsi qu’à la régularisation de la capacité du système immunitaire à réagir aux intrus.  

Adopter consciemment une routine et un horaire de sommeil sains, c’est l’un des meilleurs investissements qu’on peut faire envers notre santé! Il faut notamment encourager la détente progressive du corps et de l’esprit en soirée. Oubliez l’entraînement intensif et le défilement morbide sur les réseaux sociaux! 

Des remèdes à base de plantes sont utilisés depuis des milliers d’années pour leurs actions apaisantes.

ValeriCalmMD procure des effets apaisants uniques grâce à un mélange de 6 plantes favorisant le sommeil : 

• Passiflore
• Valériane
• Pavot de Californie
• Camomille
• Houblon
• Agripaume

Ces plantes traditionnelles agissent en synergie, complétant mutuellement leurs bienfaits uniques. Ensemble, elles proposent un tonique aide-sommeil holistique qui cible de nombreux facteurs perturbant souvent le sommeil aujourd’hui. Le tonique ValeriCalmMD et les capsules ValeriCalmMD apaisent le système nerveux et cultivent le calme, sans somnolence le lendemain. 

Qui plus est, ValeriCalm favorise un cycle de sommeil sain, c’est-à-dire le passage de l’organisme par les différentes phases du sommeil. 

Pour en savoir plus : Pourquoi un sommeil de qualité est vital pour la santé, et comment y parvenir 

Détente : La résilience face au stress

Même le jour, il est important pour le corps et l’esprit de se détendre.  

On qualifie couramment le stress d’épidémie moderne. En effet, nous sommes exposés au stress dans le cadre de notre vie quotidienne, comme les pressions financières ou même en consultant les nouvelles ou les médias sociaux, une gracieuseté de l’ère numérique.

Le quotidien est souvent un tourbillon, et de nombreux Canadiens affirment ressentir beaucoup de stress.

Si on ne peut pas toujours l’éliminer, on peut toutefois cultiver la résilience.

Les adaptogènes sont des remèdes à base de plantes qui soutiennent l’adaptation au stress, favorisant un retour à l’équilibre, augmentant la résilience et optimisant les fonctions de l’organisme, dont celles des grands appareils et organes.

L’ashwagandha est utilisé depuis des milliers d’années pour augmenter la vitalité et la résistance de l’organisme aux infections, tout en apaisant le système nerveux, favorisant un retour à l’équilibre et atténuant l’anxiété. 

La teinture et les capsules StrestMD contiennent de l’ashwagandha et cinq autres adaptogènes antistress afin de créer une formule harmonieuse qui augmente la résilience et soulage les symptômes du stress, rétablissant ainsi l’équilibre mental, émotionnel et physique. 

Pour en savoir plus : Comment les remèdes à base de plantes peuvent vous aider à mettre la pédale douce sur le stress 

Détoxication : Réduire la charge de toxines

Le corps travaille fort à la détoxication, 365 jours par année. La façon la plus viable et efficace d’éliminer les toxines consiste à soutenir les voies de détoxication innées de l’organisme. 

Les processus continuels de détoxication hépatique, de production biliaire, d’élimination des selles, de production d’urine et de transpiration productive sont tous essentiels à la santé globale et l’évacuation des toxines. Bien qu’une courte cure intensive peut « fouetter » certains processus, ils sont tous requis au quotidien.

Cela dit, un programme peut nous aider à conserver de bonnes habitudes, soutenir l’élimination efficace des toxines et maintenir une bonne santé. La trousse Détoxication 4 Saisons fournit des directives et des conseils sous forme d’un guide alimentaire et d’une liste de vérification du programme pour vous aider à garder le cap et favoriser l’adoption de saines habitudes quotidiennes. 

En savoir plus sur la détoxication naturelle : Cures rapides vs. détoxication continue 

Tout est relié!  

• Lorsqu’on ne dort pas assez, notre résilience face au stress diminue, et notre corps ne peut pas effectuer les réparations d’organes et systèmes cruciales pour son fonctionnement optimal.
• Un état de stress chronique mobilise les ressources de l’organisme pour répondre à la menace perçue, délaissant les fonctions de « repos et rétablissement » nécessaires aux voies d’élimination.
• Si le corps est soumis à une « charge toxique » en raison de la défaillance des voies d’élimination, la qualité du sommeil et l’humeur peuvent en pâtir.

Allégez la pression cette année et privilégiez plutôt le rétablissement de votre santé globale.

Autres articles intéressants sur notre blogue :

Dormez plus, stressez moins… Naturellement!  

LIEN : Dormez plus, stressez moins… Naturellement! – St. Francis Herb Farm  

Une détoxication simple et holistique pour toutes les saisons 

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Le stress : le lien de l’immunité (et comment les remèdes à base de plantes peuvent vous aider!) 

LIEN : Le stress : le lien de l’immunité (et comment les remèdes à base de plantes peuvent vous aider!)  

Références

*Qualité du sommeil : Statistique Canada. Les adultes canadiens dorment-ils suffisamment?  Infographie : Canada.ca  

Niveaux de stress : Statista. Canadian adults life stress 2015-2024  

Résultats du Sondage 23 de Recherche en santé mentale Canada