La santé sexuelle est un aspect important de la santé globale de la femme; elle contribue à la fertilité, à la qualité des relations et au plaisir personnel… mais pour certaines femmes, une faible libido peut être un sujet de préoccupation.
Lorsque la libido est compromise, elle peut se manifester par une baisse du désir sexuel, un manque d’excitation, une lubrification insatisfaisante et une incapacité à atteindre l’orgasme. Les causes varient, mais peuvent découler de problèmes hormonaux, d’un stress émotionnel ou psychologique, d’un effet secondaire de certains médicaments ou de diverses autres raisons physiologiques, notamment :
- symptômes vaginaux péri- et post-ménopausiques
- fatigue et douleurs corporelles
- facteurs de stress de la vie
- préoccupations liées à l’image corporelle
- perturbations du sommeil
Cependant, une faible libido, ou un faible désir sexuel féminin (DSF), n’est pas rare! Une étude par sondage a révélé que la prévalence de la baisse du désir sexuel variait de 26,7 % chez les femmes préménopausées à 52,4 % chez les femmes naturellement ménopausées1 et, compte tenu des nombreuses femmes qui ne se renseignent pas sur les possibilités de traitement ou qui ne divulguent pas leurs problèmes de libido à leur professionnel de la santé, ces statistiques ne sont peut-être pas vraiment représentatives du nombre de femmes touchées par une baisse du DSF.
Heureusement, il existe des moyens de remédier à une baisse de la libido à toutes les étapes de la vie, et les plantes peuvent jouer un rôle important dans le traitement de certains problèmes sous-jacents et dans la prise en charge d’aspects particuliers d’une vie sexuelle saine!
L’ashwagandha
Le stress est mentionné ci-dessus comme un facteur influençant le désir, mais il a une incidence plus importante que vous ne le pensez! En fait, le stress quotidien est l’un des principaux facteurs sous-jacents de la baisse du désir chez les femmes, car il perturbe la connexion émotionnelle de l’intimité et a un effet sur le système nerveux et les niveaux de cortisol.
L’ashwagandha est l’un des « adaptogènes » les plus connus, c’est-à-dire des plantes qui contribuent à améliorer la résistance de l’organisme face aux effets du stress, et de nombreuses études confirment son efficacité. Une étude a révélé qu’un extrait de racine d’ashwagandha à forte concentration peut améliorer la fonction sexuelle chez les femmes en bonne santé. Les participantes à cette étude présentaient les caractéristiques suivantes :
- augmentation globale du désir sexuel féminin
- niveau moyen d’excitation et de lubrification par rapport à un placebo
- amélioration importante de la satisfaction et de l’orgasme
- amélioration importante des rapports sexuels après huit semaines
Nos capsules d’ashwagandha contiennent 300 mg d’un extrait en poudre à forte concentration d’un ratio 12:1 équivalent à 3 600 mg, préparé à partir de racine d’ashwagandha biologique exclusive — KSM-66MD — une ashwagandha propre et d’origine durable soutenue par des études cliniques qui confirment ses effets positifs sur le stress et l’anxiété, ainsi que sur l’endurance, la performance et la santé sexuelle.
Pour plus d’information : L’ashwagandha : la plante ancestrale de la résilience, de la vitalité et de la longévité
La maca
La maca, un puissant « superaliment » végétal, est en fait un légume-racine originaire des Hautes Andes du Pérou. Cultivée depuis plus de 2 000 ans comme aliment de base par les populations autochtones de la région, la maca est traditionnellement utilisée pour améliorer la fertilité, l’endurance et la vitalité générale. Elle est également connue sous le nom de « ginseng péruvien ».
La maca a démontré sa capacité à améliorer les performances et à optimiser la santé sexuelle, ce qui favorise la libido féminine, grâce à sa capacité à renforcer les aspects émotionnels de la santé sexuelle.
La transition de la périménopause à la ménopause étant souvent associée à une baisse de la libido, la maca s’est également révélée particulièrement bénéfique durant cette phase, en contribuant à l’équilibre de l’humeur durant la ménopause.
Cala-Gel
Les plantes peuvent également être bénéfiques pour la santé sexuelle des femmes puisqu’elles favorisent des rapports sexuels confortables et une lubrification adéquate grâce à un soutien intime topique.
Notre gel topique à base de plantes contribue à soulager la sécheresse et l’inconfort vaginaux en rétablissant l’hydratation naturelle des tissus vaginaux.
À base de souci et de consoude, des plantes curatives qui soulagent la douleur, Cala-Gel est une crème hydrique restauratrice à base de plantes unique en son genre qui restaure naturellement le confort des femmes. De plus, il ne contient pas de parabène et est fabriqué à partir d’ingrédients certifiés biologiques ou cueillis en milieu sauvage.
N’oubliez pas qu’il n’y a pas de « normalité » en matière de libido féminine. Nous avons toutes notre propre vision de ce qu’est une vie sexuelle saine! Le désir évolue au fil des phases et des chapitres de la vie, parallèlement aux changements hormonaux de la puberté, de la grossesse, de l’allaitement, etc., et fluctue également au cours des phases d’un cycle mensuel.
Si vous avez l’impression que votre libido a besoin d’un renfort supplémentaire ou qu’elle vous cause des problèmes persistants, un docteur en naturopathie (D.N.) peut vous aider à évaluer et à traiter vos problèmes individuels.
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