Parmi les tendances de bien-être, l’optimisation de la santé cognitive a fait une foule d’adeptes, des personnes souhaitant augmenter leur concentration et l’efficacité de leurs fonctions cognitives.

D’autres privilégient plutôt une approche holistique pour améliorer l’humeur, la mémoire et la résistance au stress afin de mieux profiter des joies du quotidien. Dans les deux cas, les nootropiques font jaser!

Nootropique est un terme utilisé pour catégoriser les substances qui stimulent, soutiennent et renforcent les fonctions cognitives, améliorant la réflexion, la mémoire, la créativité et la concentration. 

C’est un psychologue et chimiste roumain qui a inventé le terme « nootropique » dans les années 1970 pour un médicament favorisant la cognition. Il est dérivé des mots grecs signifiant « esprit » et « tourner ». Dans la tradition ayurvédique, c’est le « brahmi ».

Les plantes médicinales peuvent procurer des bienfaits nootropiques, favorisant et optimisant les fonctions cognitives et l’humeur. Offrant un doux soutien durable, elles s’intègrent facilement à de nombreux modes de vie.

Bacopa 

Bacopa monnieri, ou bacopa, est une plante tonique ayurvédique traditionnelle favorisant la mémoire et l’intellect. 

Originaire des zones humides de l’Inde, le bacopa est utilisé depuis plus de 3 000 ans pour favoriser la mémoire, les fonctions cognitives et le bien-être mental en général. Il est considéré comme « medhya rasayana » en médecine ayurvédique, soit une substance venant soutenir la mémoire et l’intellect. Il procure aussi des effets adaptogènes bénéfiques pour le corps et l’esprit en cas de stress. 

Le bacopa contient une catégorie unique de composés actifs : les bacosides. Des données suggèrent qu’ils offrent un effet neuroprotecteur et favorisent la transmission des impulsions nerveuses. 

Des études ont constaté que la plante peut contribuer à améliorer certains troubles cognitifs légers, de même que l’attention et la fluidité verbale, après deux mois de supplémentation.  

La teinture Bacopa de St. Francis est préparée à l’aide d’un processus traditionnel d’extraction avec la plante entière de bacopa certifié biologique. 

Gingko  

Une autre plante traditionnellement utilisée pour favoriser les fonctions cognitives, le gingko est reconnu pour sa capacité à améliorer la circulation sanguine vers le cerveau. En médecine traditionnelle chinoise, il sert à ouvrir les voies énergétiques du corps.  

Le gingko est riche en flavonoïdes et terpénoïdes. Les flavonoïdes ont de puissants effets antioxydant et neuroprotecteur, améliorant la résistance aux dommages causés par les radicaux libres, tandis que les terpénoïdes peuvent aider à dilater les vaisseaux sanguins, améliorant la circulation sanguine.

Certaines études ont même constaté des résultats prometteurs pour soulager les symptômes de démence légère.

Gingko synergique est préparé avec un mélange harmonieux de 4 plantes nootropiques, dont le bacopa et le ginseng chinois adaptogène, qui peut aider à réduire la fatigue mentale. 

Champignon hydne hérisson 

Au cours des dernières années, les champignons médicinaux se sont taillé une place comme produits d’optimisation de la santé, surtout la santé cognitive.

L’hydne hérisson est une vedette de la médecine traditionnelle chinoise, contribuant à fortifier la rate, à nourrir l’intestin et à renforcer la résistance aux maladies grâce à des polysaccharides favorisant la fonction immunitaire. Des études récentes ont démontré ses effets neuroprotecteurs potentiels et sa capacité à améliorer les fonctions cognitives, car il favorise la croissance et le maintien des neurones (la neurogenèse).  

Utilisant des techniques d’extraction de l’organe de fructification de l’hydne hérisson pour assurer la biodisponibilité des ingrédients thérapeutiques, les capsules Hydne hérisson de St. Francis soutiennent la santé cognitive.  

Pour en savoir plus: Soyez au clair! La façon dont votre supplément de champignon est fabriqué est importante. Voici pourquoi! 

Plantes apaisantes 

Qui n’a pas ressenti de la confusion en cas de stress, de fatigue ou d’agitation? L’humeur et la qualité du sommeil exercent une grande influence sur la réflexion, la mémoire et la concentration!

Les plantes peuvent aider à apaiser l’agitation et la nervosité, influençant positivement l’état d’esprit et la concentration.

Le tonique à base de plantes Clear Day aide à apaiser la nervosité et l’agitation grâce à une formule composée de quatre plantes, à savoir le millepertuis et l’arbre de joie, deux calmants traditionnels, la rhodiole adaptogène pour augmenter la résilience face au stress et atténuer la fatigue mentale, et la passiflore, une plante médicinale qui favorise le sommeil. 

Pour en savoir plus:   

Cinq choses à savoir sur les adaptogènes 

Dormez plus, stressez moins… Naturellement!  

Comment les remèdes à base de plantes peuvent vous aider à mettre la pédale douce sur le stress – St. Francis Herb Farm 

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