L’aide des plantes pour les menstruations 

Une femme aura, en moyenne, 450 menstruations durant ses années « de fécondité », ce qui n’est vraiment pas négligeable!

Régi par les hormones, le cycle menstruel s’accompagne de légères variations émotionnelles et physiques, modulées en fonction de ses phases distinctes. Cependant, bon nombre de femmes ressentent régulièrement divers symptômes émotionnels et physiques qui les perturbent tout au long de leurs cycles en raison de déséquilibres dans leur corps.

Quelle est la cause des déséquilibres menstruels? 

Un cycle normal ne se déroule pas forcément de la même manière pour tout le monde, mais il dure généralement environ 28 jours et comprend deux grandes phases : la phase folliculaire (jours 1 à 14) qui culmine lors de l’ovulation, puis la phase lutéale (jours 14 à 28), qui se termine par les menstruations.

Mais ce cycle peut être perturbé par des facteurs liés au mode de vie, dont l’alimentation, l’activité physique et l’état de santé, ainsi que par des facteurs de stress physiques et environnementaux, principalement à cause de leur influence sur les hormones.

Lorsque les hormones sont déséquilibrées, une foule de symptômes peuvent se manifester durant le cycle menstruel, dont :

• des règles abondantes ou anémiques
• des crampes excessivement fortes
• des sautes d’humeur (montagnes russes émotionnelles)
• un cerveau embrumé
• des rages de sucre
• des ballonnements
• de la constipation
• une durée irrégulière du cycle
• l’absence de cycle, ou un cycle trop long
• des problèmes de fécondité

Dans de nombreuses cultures, les femmes, qui étaient les gardiennes traditionnelles des connaissances en herboristerie, ont très vite compris comment les plantes pouvaient soutenir le corps féminin durant toute la vie. Certaines plantes servaient à réguler et à rééquilibrer les hormones durant les phases menstruelles pour soulager la douleur et assurer la santé du flux.  

Dans la veine de cette tradition, nous avons créé deux formules uniques qui remédient naturellement et efficacement aux problèmes courants qui affectent les cycles menstruels– Tonique menstruel et Soutien SPM. 

Tonique menstruel  

Cette formule tonique sous forme de teinture contient un mélange de sept plantes utiles en cas de cycle long, absent ou léger, et de « flux anémique », qui s’accompagnent de crampes menstruelles.

Tonique menstruel  favorise la régularité menstruelle en rééquilibrant et en fortifiant efficacement les systèmes naturels du corps pour réguler les phases du cycle, améliorer le flux et remédier à la douleur.  

Ce mélange de plantes traditionnelles comprend du dong quai, également connu sous le nom de « ginseng féminin », une plante classique utilisée en médecine chinoise traditionnelle pour son effet régulateur sur les menstruations. Associé à la rehmannia, un adaptogène prisé pour traiter les problèmes hormonaux, il favorise le rétablissement des menstruations des femmes dont le cycle est irrégulier et les règles légères ou longues.

Les douleurs et les crampes menstruelles sont apaisées grâce à des plantes antispasmodiques et réchauffantes, dont le cohosh bleu, l’actée à grappes noires, l’igname sauvage, et le gingembre ainsi que l’alchémille filicaule, une plante tonique pour l’utérus.

Bien que Tonique menstruel équilibre des règles irrégulières, on ne recommande pas ce produit en cas de règles douloureuses et ABONDANTES, car il risque d’aggraver ces symptômes. En cas de menstruations abondantes, mieux vaut prendre la formule RégulRègles. 

Soutien SPM 

Soutien SPM offre aux femmes un soutien efficace en cas de syndrome prémenstruel, ou SPM, qui est  l’une des perturbations menstruelles les plus courantes. Ce problème se caractérise par une série de symptômes qui se manifestent avant le début des menstruations, notamment de l’irritabilité, des crampes, de la dépression, des ballonnements, de l’acné, des maux de tête, des problèmes digestifs et des rages de sucre. 

On a établi des liens entre le SPM et certains facteurs liés au mode de vie, dont la consommation de caféine et de sucre, ou le stress, mais le catalyseur sous-jacent est le déséquilibre hormonal.

La formule ciblée de Soutien SPM est fondée sur le gattilier (Vitex agnus-castus), une plante qui peut aider à remédier aux problèmes du SPM grâce à ses vertus régulatrices et hormono-équilibrantes. Cette formule agit au niveau du cerveau pour dire aux ovaires de développer un follicule, et aussi d’ovuler, deux aspects importants pour aider à rétablir des  fluctuations hormonales normales tout au long du cycle de façon à en optimiser la durée tout en réduisant les symptômes prémenstruels. 

• De plus, elle stimule la mémoire et les fonctions cérébrales, équilibre l’humeur (en cas d’irritabilité, de dépression), et produit un effet anti-fatigue grâce aux vertus adaptogènes de la rhodiola.
• Elle favorise la diminution de niveaux élevés d’œstrogènes et élimine les hormones excédentaires grâce au soutien hépatique de la bardane.
• Elle régule la durée du cycle, surtout en cas de cycle court (< 26 jours).
• Elle atténue les perturbations du sommeil, les ballonnements et la sensibilité mammaire.

Quelle formule à base de plantes convient le mieux à votre cycle?

Bien que certaines propriétés et certains ingrédients soient communs à plusieurs de nos formules menstruelles, vous pouvez choisir le mélange qui vous convient le mieux en déterminant les symptômes les plus courants de votre cycle.

En cas de SPM accompagné de symptômes physiques et/ou émotionnels fréquents, ou d’un cycle court, prenez 1,5 à 2 ml (45 à 60 gouttes ou juste un peu moins d’une ½ cuillère à thé) de Soutien SPM trois fois par jour.  

Si votre cycle est long, ou parfois absent, et que vous avez un flux léger accompagné de crampes, Tonique menstruel  peut vous aider à réguler votre cycle et à fortifier vos organes grâce à trois doses quotidiennes de 1 à 2 ml (30 à 60 gouttes, ou juste un peu moins d’une ½ cuillère à thé). 

NOTE : En raison de la nature tonique de ces formules, leur efficacité atteint son maximum lorsqu’elles sont prises régulièrement trois fois par jour dans un petit peu d’eau, à jeun, durant tout le cycle pour équilibrer le corps et remédier aux symptômes. 

Puis-je les prendre ensemble?

Bien que ces deux formules contiennent des plantes qui favorisent l’équilibre menstruel général, il n’est pas recommandé de les prendre ensemble. Choisissez la formule qui remédie le mieux à vos problèmes menstruels habituels pour bénéficier d’une efficacité maximale.

Le fait de remédier aux déséquilibres menstruels permet, d’une part, de bénéficier d’un cycle plus régulier et moins douloureux et, d’autre part, de cerner et de traiter tout problème menstruel et tout déséquilibre hormonal avant la ménopause afin de faciliter la transition vers la phase naturelle suivante de la vie.

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