Le terme codonopsis (Codonopsis pilosula) est un dérivé des mots grecs « Kodon » (qui signifie « cloche ») et « Opsis » (qui signifie « ressemblance »), faisant allusion à la forme de cloche des fleurs vertes avec des nervures violettes. Il existe plus de 40 espèces de codonopsis dans la famille des campanulacées, dont 21 sont utilisées pour leurs vertus thérapeutiques. Originaire…
Nous passons près du tiers de notre vie à dormir ou, du moins, cela devrait être le cas. Beaucoup de choses se passent derrière nos paupières closes; notre corps est, en fait, très occupé lorsque nous sommes endormis. Durant une nuit de sommeil, le corps réalise des fonctions vitales liées à la croissance, au développement,…
Le stress fait partie de la vie. Mais le rythme de vie effréné d’aujourd’hui, associé aux événements actuels, nous remplissent d’anxiété! Il n’en reste pas moins qu’une réaction saine au stress est essentielle à la survie : lorsque le corps perçoit une menace, il « s’adapte » par une série de changements physiologiques visant à…
Renouez avec vos rythmes de vie naturels. Des nuits agitées, des maux de tête, des palpitations, un manque de concentration, un cerveau embrumé au réveil, une fatigue qui ne vous lâche pas … vous connaissez? Malheureusement, le stress et les problèmes de sommeil sont monnaie courante dans le monde actuel, et ils touchent les…
Cela ne fait aucun doute : les modes de vie modernes peuvent être stressants! Nous cherchons tous des moyens de vivre une vie plus saine et plus pleine tout en gérant et en équilibrant notre quotidien. Il n’est donc pas surprenant qu’il y ait un regain de popularité pour les adaptogènes, que l’on utilise depuis…
Qu’est-ce que le bien-être? En voici la définition : « une bonne santé ressentie, surtout lorsqu’il s’agit d’un objectif activement poursuivi ». Nombre de facteurs, comme l’alimentation, le mode de vie et les relations, façonnent notre bien-être. Certains d’entre eux ne relèvent pas entièrement de notre contrôle, mais d’autres, substantiels, peuvent influencer des aspects qui…
Le stress! Malheureusement, nous le connaissons que trop bien, surtout depuis les dernières années. Saviez-vous que lorsque nous ressentons du stress, le corps passe par ce qu’on appelle le « cycle du stress », qui nous fait entrer physiologiquement dans la réponse au stress et nous en fait sortir? La plupart d’entre nous n’en sommes…
Les dernières années ont été exceptionnellement stressantes pour tout le monde, et nous nous rendons maintenant mieux compte de l’importance de protéger notre santé. Même quand tout va bien, il est difficile de trouver un véritable équilibre au sein de la frénésie de la vie moderne. La réaction du stress est instinctive, mais les réactions…
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