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La sauge : La plante qui vous rafraîchit en cas de bouffées de chaleur

Sage

Les bouffées de chaleur accablent couramment les femmes qui traversent la périlleuse passerelle de la périménopause à la ménopause. Jusqu’à 80 % des femmes subiront des bouffées de chaleur durant tout ce passage vers la ménopause.   

Bien que le déclencheur physiologique précis des bouffées de chaleur n’ait pas été entièrement compris, une bouffée de chaleur est, selon la recherche, un symptôme vasomoteur (ou SVM). Alors que le niveau d’œstrogènes (et d’autres hormones aussi) change et baisse durant toute la périménopause, l’hypothalamus est influencé par ces fluctuations, qui perturbent sa fonction de thermostat naturel du corps.

Vie des hormones

Cette perturbation du contrôle thermorégulateur fait qu’une légère modification de la température peut donner lieu à une réaction vasodilatatrice (dilatation des vaisseaux sanguins) qui produit une chaleur désagréable. Typiquement, une bouffée de chaleur commence par une sensation inattendue et soudaine de chaleur intense qui touche tout d’abord le visage et le haut de la poitrine et peut se répandre ensuite dans tout le corps.    

Les bouffées de chaleur peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes et se produisent souvent la nuit; c’est pourquoi on les appelle aussi sueurs nocturnes. Les autres symptômes susceptibles de se produire parallèlement aux bouffées de chaleur comprennent la transpiration, le rougissement de la peau, les maux de tête, les étourdissements, l’anxiété et les palpitations cardiaques. 

Qu’ils se produisent la nuit ou le jour, ces épisodes de chaleur et de sueur peuvent être incroyablement désagréables, perturbateurs et même angoissants pour les femmes. Cependant, il existe des moyens de réduire l’inconfort et la gravité des bouffées de chaleur durant la ménopause.

La sagesse de la sauge pour la santé des femmes 

La sauge (Salvia officinalis), qui est depuis longtemps utilisée en médecine dans toutes les cultures, est un membre de la famille de la menthe. Elle contient des composés antioxydants, anti-inflammatoires, astringents et phyto-œstrogéniques bénéfiques pour la santé des femmes. Elle est traditionnellement utilisée pour réduire la sueur principalement imputable à la ménopause et aux bouffées de chaleur. Grâce à ses puissantes qualités astringentes, on l’utilise aussi comme antisudorifique naturel.  

Nombre de chercheurs ont aussi examiné les vertus de la sauge pour traiter les bouffées de chaleur des femmes ménopausées et ont découvert des améliorations substantielles chez celles qui prennent de la sauge.

Notre teinture de sauge constitue un moyen simple d’incorporer cette plante dans votre routine quotidienne pour réduire efficacement les bouffées de chaleur, la transpiration et les sueurs nocturnes associées à la ménopause.  

Prendre 1,5-2 mL (45-60 gouttes) 3 fois par jour, dans un peu d’eau, à jeun. En cas de sueurs nocturnes, prendre la dose quotidienne totale une heure avant le coucher. 

Comme les bouffées de chaleur se produisent souvent avec d’autres symptômes divers, le tonique MénopausAide peut aussi aider les femmes de façon holistique durant toute cette phase.

Cette teinture unique fait ce que son nom dit : elle aide à atténuer les symptômes désagréables associés à cette période de changement dans la vie d’une femme. Plusieurs plantes travaillent en synergie pour équilibrer et calmer le corps et l’esprit en vue d’une transition plus en douceur.  

Associé au dong quai, le gattilier peut contribuer à rétablir l’équilibre hormonal, tandis que la rhodiola, aux propriétés adaptogènes, fortifie la mémoire et accroît la résilience du corps en cas de stress et de fatigue.  

Cette formule équilibrante contient aussi de l’actée à grappes noires, qui aide à atténuer les symptômes de la ménopause et la tension nerveuse et à détendre le muscle squelettique.

Astuce : Utilisez MénopausAide comme tonique quotidien pour atténuer les symptômes généraux de la ménopause, et la teinture de sauge pour remédier aux symptômes aigus des bouffées de chaleur.

Les bouffées de chaleur, et les autres symptômes de la ménopause, peuvent être difficiles à gérer. Heureusement, il y a une solution! L’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress sont tous d’importants facteurs dont il faut tenir compte durant toute la vie. Comme cette transition est une expérience unique pour chaque femme, un naturopathe vous aidera à définir vos besoins en santé et à établir un plan de traitement pour réduire au maximum vos symptômes.  

Vous trouverez un naturopathe dans votre région ici.     

Pour en savoir davantage : Des transitions en douceur – comment les plantes peuvent atténuer les symptômes de la périménopause et de la ménopause.  

Les produits

  • Sage

    Sauge

    $20.49$109.95 Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit

    Pour réduire l'hyperhidrose

  • Menopause Support | Menopausaide

    Ménopausaide

    $21.99$119.95 Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit

    Aide à atténuer les symptômes associés à la ménopause

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